HAPPY SOLSTICE！

一年で一番、太陽が照らす時間が短く、陰が極まり、陽になってゆく時期。

心の中の、光、ともし火を、ともにあたためて、

新しい年へと向かいましょう。

皆さまの、安心と調和を、心からお祈りします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は、人生で初めてエジプトにも行ってきました。

神殿の巡礼の旅で、たくさんのギフト、気づきをもらいましたよ。

また、こちらのブログでも、気づいたことを書いていけたらと思います。

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それでは、どうぞ、よい１日を、お過ごしください💫

 

少しお久しぶりになりました。

やっと、秋を感じれそう・・と思ったら、もう肌寒いかも？

年々、秋が短くなっている気がするのは少しさみしいですが、

空を見上げたら、秋の色をしていましたよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

空の色や、植物、自然を見ているときが、私のリソースだなあ・・としみじみします。

みなさんの、「リソース時間」は、どんなときですか？

どんなことをしている時が、

ほっとしたり、

少しらくになったり、

リラックスして

居れる時間でしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

ある人は、窓についた雨の水滴を見たり、

水滴であそぶ時が、ささやかなリソースの時間だ、と教えてくれました。

 

 

 

 

 

 

日常の中で、ちいさいリソースを見つけれる感性、すてきです。

ちいさいリソースの時間を、たくさん積み重ねて、

季節の変化も、のりきりましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

今年の８月５日は、広島に行きました。

８０年前に日本で起こったこと、胸に。

少しでも、これから調和が広がるように、祈りました。

 

 

 

 

 

 

まずは、自分自身の心の中に、平和、調和が広がるように祈ります。

 

どんな人でも、この肉体を持って生きている限り、

様々な、晴らされない思い、エネルギーが、身体の中に眠っています。

人として生きることは、「葛藤」とともにあります。

 

過去に、起こった出来事に対処できなかったときに体に残る、防衛反応。

「戦う・逃げる・凍りつく」エネルギー。

たくさんの、「したかったのに、できなかったこと」。

両極化して、葛藤する「心の声」たち。

 

・・これらがあることに、温かい目で気づいて、

少しずつ、良い形で「完了」してゆくこと。

葛藤する心の声を聞き届け、自然に還してゆくこと。

これは、「癒し」とか「統合」とか、いろいろな言葉で呼ばれます。

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この「肉体」を持って、生きているからこそできる、とても貴重なこと。

コツコツと、あきらめず、

自分の心に調和をもたらしてゆくこと、今日も心に思います✨

 

 

 

 

 

 

 

 

「お前の国に戻っておいで。　　

ユルトのところへ、明るい火のそばへおいで。

父さん、母さんのところに戻っておいで。・・・」　

テレウートのシャーマンの歌より

 

＜トラウマと、ソウル・リトリーバル「魂の取り戻し」＞

昔の人は、何かショックなことがあった時、その人は「たましいの一部を失う」と考えた。

古代、癒し手であった「シャーマン」と呼ばれる人たちは、その失われた「たましい」を、

目には見えない世界へ探しに行き、もう一度、その人の体に収める、という仕事をしていたという。

この風習は、今でも各地に残っており、たとえば沖縄では、何かショックな事があると

「まぶい（＝たましい）落とし」が起こり、落としてしまったまぶい（たましい）を、

身体にとり戻さないといけない、とされている。

日本国外でも、先住民族の文化が残る地域では、「失われたたましいを、身体に取り戻すこと」

によって、様々なショックを癒してゆくこと、つまり「トラウマ」的な治療が行われてきた。

トラウマ療法の第一人者、Peter Levine ピーター・ラヴィーンは、

現代のトラウマの治療と、古来シャーマンたちのしてきたことについて、こう述べている。

「私たちは、言葉では言い表せないが、魂のレベルでトラウマを感じ取っている。・・・

シャーマン的なアプローチでは、シャーマンが魂に向かって肉体に戻るように呼びかける。

ソマティック・エクスペリエンシングでは、失われた、あるいは断片化された本質的な自己のパーツを、

自分で再統合することによって、自分自身の治癒を行うのだ」。

（ピーター・ラヴィーン「ソマティック・エクスペリエンシング入門」より）。

 

「トラウマ」というものは、「たましい」と呼ばざるを得ないような、心身の深い領域に影響を及ぼす。

そして、古来のシャーマニズムでは、シャーマンと呼ばれる治療者が、異界へ魂を取り戻しに行き、

その人の心身に吹き込む役割を担っていた。

一方で、現代の私たちは、自分たち、一人ひとりが、自分自身の失われたたましい

（＝心理学的に言うと、無意識下に行ってしまった、心的エネルギーや、自己のパーツ）

を探し、取り戻すという、シャーマン的な役割を担っていると言えるだろう。

その旅は、できるだけ「安全」で、また「楽しい」ものである方がいい、と、私個人は思っている。

自分自身も、「たましい」を取り戻す道を学び、歩んでくる中で、

少なからず、どのようなことに気をつけて、目配りし、

どのような順番で道を歩むと安全か、様々な情報を得ながら、たくさんセラピーを受けながら、学んできた。

現代の「セラピスト」という役割は、「シャーマン」ではない。

あくまで、来談された人が主役になって、

「たましい」を取り戻す旅を、安全にすすむように見守り、行き道を案内する、ガイドのような役割だと思う。

私もセラピストとして、安全に、またできるだけ遊び心を持って、

その人の「たましいへの旅」を信じ、伴走できる者でいれれば、と願っている。

 

心理療法は、その根っこを、「シャーマニズム」という、古い伝統に持っている。

一方で、現代では、脳科学や神経系の働きなど、どんどん新しい知見も織り込まれており、

より安全に、また右脳と左脳を統合していくような流れになってきている。

とても奥深く、古代と現代が交差するような、刺激的な領域に片隅でも関われていることを、今は幸せに思う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎年、春分をすぎ、あたたかくなると、

私の体も、冬の仕様から、春仕様へと変わっていくようで、

お腹の底から、「動き出したい」と感じはじめます。

まるで、冬眠していた動物が、のそのそ・・とほら穴から出てくるようです。

陽気にさそわれて、体のおもむくままに、お出かけするのにも良い季節。

今日は、御所へ出てみると、梅がたくさん咲いていてきれいでした。

皆さんも、小さな動きへの「衝動」を感じたら、

少しずつ、その衝動の方向へ動いてみると楽しいかもしれません。

ちょっと伸びをして、気持ちよく、関節を動かしてみる。

足の裏を地につけてみる。

そして、動きたい方向を感じながら、体をそちらへ動かしてみる・・

自分の「気持ちよさ」が、次の動きへの、方位磁針になってくれます。

伸びて気持ち良い方へ、すこーしのびてみる。

動かして、気持ち良い方へ動く。・・・

そんな、小さくも自然な動きが、「ダンス」のようになる日常、

楽しそうです。

「心地よさ」の羅針盤を胸に、リソースを増やしていくと、

心地よくないことやストレスも、いつの間にか、少しずつ、大切にできそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は、京都は雪でした。

朝から、真っ白な世界です！　滑りそうになりながら、雨靴で白亜荘まで向かいました。

道ゆく子どもたちが、雪遊びでうれしそうです。

お昼にはお日さまが出て、夕方にはすっかり、溶け始めていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

朝、窓からお庭をパチリ。

景色が真っ白になると、なんとも言えない、清浄な気持ちになりますね。

 

 

オフィスには、新しく、小さいちゃぶ台がやってきました。

ここで、タロットカードを並べたり、お絵描きをしたりしたいなあ・・と妄想中です。

リソースになりそうなカードを、いろいろ集めています。

カウンセリングのときにも、みなさんと、できるだけ楽しいことをしながら、

「遊び心」を大事にしながら、養生してゆくことを、大切にしたいなあ・・と思っています。

 

つらつらと、書いてしまいましたが、

春も、もうすぐそこです。

どうぞ、それまであたたかくして、お過ごしくださいね🌷

 

 

 

 

 

２０２５年、皆さまにとり、良き年となりますように。

年末、大掃除をしていたら、窓から二重の虹が見えて、

なんだかとっても、嬉しかったです。

 

 

 

 

 

 

ささやかな幸せを重ねるように、日常を生きていけますように。

皆さまの幸せも、ここからお祈りしています。

 

年末年始で、気分的にも、実際も、忙しい時間を過ごしておられる方が多い頃ですね。

クリスマス、お正月・・の時期、家族や人と集まる機会も多くなる雰囲気の中、

にぎやかで楽しいこともあれば、

対人関係、昔の傷が刺激されて、しんどくなることも、あるかもしれません。

もし、「こんなおめでたい時期なのに、なんだか気分が暗い・・

しんどいな・・」と感じていても、だいじょうぶ。これ、けっこう、ふつうです。

あなたは、決して一人じゃありません。

キラキラとした、イルミネーションの裏には、必ず、影があるものです。・・

・・もし、元気がないこと、もやもやしていることに気づいたら、

少しだけ自分にやさしく、してあげてくださいね。

 

私は最近、タロットカードの勉強を再開して、毎朝、色んなカードを引いて遊んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は、「このブログを目にする方へ向けて」という意図で、引いてみました。

「サポート」というカードが舞い込んできましたよ。

 

 

 

 

 

 

 

「あなたには、サポートがあります。」というカード。

サポートは、誰かに頼むこともあれば、自分をいたわること、自分で自分をサポートする事も含まれます。

お忙しい時期かと思いますが、どうか、ゆっくりやすんで、からだをいたわる時間を

少し、もってみてくださいね。・・・あたたかくして、何か必要なサポートを求めてみてください。

マッサージもいいね・・

お風呂沸かしてもらうのを頼む、もいいね・・。

 

ご自身をサポートするために、少しやすむこと、ケアすること、とても大事です。

この一年、今日まで、無事に（！）、生きてこられたこと、すごいこと・・

本当に、ご自身の「いのち」を、ねぎらいましょうね。

お疲れさまー。と・・

どうぞあたたかくして、良いお年をお迎えください。

 

 

 

 

１１月の上旬は、Somatic Experiencing（中級）＠沖縄のスタッフとして、

研修のお手伝いに行っていました。

SEで沖縄に向かうのは、今回で２度目です。

研修が始まる前々日には、首里城の周辺を散歩したり、

おきみゅー（沖縄ミュージアム）で、沖縄の歴史を勉強したり、

水族館の方にも行きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沖縄という、土地の力や、その歴史は、

何層にも、何層にもなって、私たちに語りかけてくれます。

ただ「美しい」というだけではない、深い深い思いを。

この沖縄という、土地の「思い」と一緒に、

SE療法を通じて、トラウマということ、

「人間の傷つきと、回復」について、学び、そのお手伝いをさせてもらっていることが、

私の心や身体にも、深い意味を与えてくれている気がしています。

大切な土地や、人との出会いに、感謝です。

 

 

 

 

 

先週１０月１１日〜１４日は、

奈良の「天川村」にて、私のカリフォルニア時代の先生でもある、

Silvia Nakkach先生をお迎えし、

３泊４日で、通訳で声のヨガのリトリートに参加してきました〜。

天河大辨財天社の真横の宿に、泊まり込みながら過ごした日々は、

毎日、空気が澄んでいて、その中で参加者の皆さんと一緒に、たくさん声を出して、

めちゃくちゃ気持ちが良かったです✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり、身体から声を出すと、元気になる！

身体にエネルギーがあふれる。　他の人と、神聖さと、つながれる。

声を使うことの力（パワー）を、改めて実感させてもらった４日間でした。

 

今年の気づきは、身体が、「聖なるものの入り口（Portal to Sacred）」

だということ。

Silviaは、私たちの身体を、「とりい ⛩️ 鳥居」と思いなさい・・・と言います。

鳥居は、聖なるものへの入り口。

聖なるものが、自由に流れるように

「今・ここの身体に気づきを向けること。」

の大切さを、繰り返し伝えてくれました。

 

さて、エネルギーチャージ満たんで、

元気いっぱいでこの秋を過ごせそうです！

 

出会う人たちとのご縁、

これまで歩んだ道のり、

迷いの多かった時間にも、すべて、

今はすべてに、感謝です。