今日は、＜自律神経と、こころの関係＞についてお話しします。 私が、カウンセリングの中でいつも意識していることの […]

今年も、冬至の季節がやってまいりました🕯 一年で最も夜が長く、暗い季節。でも、その暗闇の中だからこそ、内側から […]

  １１月に、奈良県で「セルフ・コンパッション（自分への思いやり・慈悲・やさしさ）」 についての講座 […]

先日、ブライアンイーノ展に行ってみました。 そのとき感じたことを、日記のように、つらつらと書き連ねます。 &n […]

  トラウマ や、こころの癒しを考える時に、 「からだ」の感覚をみてゆくことが大切になる、というのが […]

  ２０２２年、どうぞ、皆さまにとり、素晴らしき一年となりますように✨   今回は、「リソ […]

もしかしたら、いま、 「何かしんどい・・。」 「調子が出ないなあ・・。」 「うつ、って程じゃないけど、どことな […]

  昨年７月から今年の２月まで、Lisa先生の、Comprehensive Resource Mod […]

今年、１月２２日発売のSAVVYさんの京都特集に、 「白亜荘も十日市」で、取材をしていただきました。 &nbs […]

  さてさて・・・前回の＜マインドフルネス＞に続き、 今回は、セルフ・コンパッションの残りの２つの要 […]