今年、１月２２日発売のSAVVYさんの京都特集に、 「白亜荘も十日市」で、取材をしていただきました。 &nbs […]

  さてさて・・・前回の＜マインドフルネス＞に続き、 今回は、セルフ・コンパッションの残りの２つの要 […]

  前回の、セルフ・コンパッション①のお話の続き・・・   ＜セルフコンパッションの３つの […]

８月は、４日間、アメリカで開催されていた、心理療法士への「セルフコンパッション」のワークショップに、 オンライ […]

いかがお過ごしでしょうか。 今は、生活の中の「当たり前のこと」を「失う」という事が、 どんな方にも、程度の差は […]

３月になりましたね。 ２月を過ぎたあたりから、新型のウイルスについてなど、落ち着かないニュースも、 多く目にす […]

少し、ごぶさたをしていました。 ２月ですね。節分も終わって、もうすぐバレンタインです。 バレンタインと言えば、 […]

今年も１２月の冬至、クリスマスの時期ですね。 古くから、冬至のこの時期は、「陰極まって陽になる」＝「闇がもっと […]

今回は、私たちの心と体のバランスを取り、力になってくれる、 ＜リソース＞ということについて、書いていきます。 […]

先月は、「コレモ（Community Resiliency Model）」という、 神経系の働きを生かしたケア […]